Comments on: Consejos para una alimentacion equilibrada http://www.javierlezcano.com/2006/10/01/consejos-para-una-alimentacion-equilibrada/ Coaching Ejecutivo Personal Deportivo Thu, 26 May 2011 20:19:33 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 By: Enrique Aguilera http://www.javierlezcano.com/2006/10/01/consejos-para-una-alimentacion-equilibrada/#comment-10 Enrique Aguilera Thu, 12 Oct 2006 07:11:39 +0000 http://www.javierlezcano.com/blog/2006/10/01/consejos-para-una-alimentacion-equilibrada/#comment-10 ¿Es cierto tambien que la alimentacion afecta a nuestro estado de animo? ¿Hay alimentos (la carne) que pueden provocar agresividad, etc ...? ¿Es cierto tambien que la alimentacion afecta a nuestro estado de animo?

¿Hay alimentos (la carne) que pueden provocar agresividad, etc …?

]]> By: Javier Lezcano http://www.javierlezcano.com/2006/10/01/consejos-para-una-alimentacion-equilibrada/#comment-8 Javier Lezcano Tue, 03 Oct 2006 13:27:27 +0000 http://www.javierlezcano.com/blog/2006/10/01/consejos-para-una-alimentacion-equilibrada/#comment-8 Estimado Joserra, No se cuales son tus habitos alimeticios, de todas formas las verduras se pueden cocinar de otras maneras (asadas,cocidas,al vapor,ensaladas,en pure,salteadas,etc...) Respecto a las dietas puente tienes que ser consciente de tu dieta actual, que quieres conseguir, y cuales la causa de realizar ese cambio en tu alimentacion. Estimado Joserra,

No se cuales son tus habitos alimeticios, de todas formas las verduras se

pueden cocinar de otras maneras (asadas,cocidas,al vapor,ensaladas,en

pure,salteadas,etc…)

Respecto a las dietas puente tienes que ser consciente de tu dieta actual,

que quieres conseguir, y cuales la causa de realizar ese cambio en tu

alimentacion.

]]> By: Joserra http://www.javierlezcano.com/2006/10/01/consejos-para-una-alimentacion-equilibrada/#comment-7 Joserra Mon, 02 Oct 2006 16:02:57 +0000 http://www.javierlezcano.com/blog/2006/10/01/consejos-para-una-alimentacion-equilibrada/#comment-7 Hola de nuevo Javi, "Javier Lezcano Says: De todas formas, te recomiendo que realices pequeños cambios en tus habitos alimeticios como cocinar los alimentos al vapor, plancha o cocidos…… " Oye, me lo has puesto a "a huevo". ;-) Para personajes de hábitos alimenticios como yo, que detestan los hierbajos hervidos por ejemplo (salvo que tengan la adecuada ración de chorizo para darle color al caldo), existe algún tipo de dieta puente, para realizar esos pequeños cambios alimenticios a los que aludías???? Ya me contarás... Hola de nuevo Javi,

“Javier Lezcano Says:

De todas formas, te recomiendo que realices pequeños

cambios en tus habitos alimeticios como cocinar los

alimentos al vapor, plancha o cocidos…… ”

Oye, me lo has puesto a “a huevo”.

;-)

Para personajes de hábitos alimenticios como yo, que detestan los hierbajos hervidos por ejemplo (salvo que tengan la adecuada ración de chorizo para darle color al caldo), existe algún tipo de dieta puente, para realizar esos pequeños cambios alimenticios a los que aludías????

Ya me contarás…

]]> By: Javier Lezcano http://www.javierlezcano.com/2006/10/01/consejos-para-una-alimentacion-equilibrada/#comment-6 Javier Lezcano Mon, 02 Oct 2006 08:26:08 +0000 http://www.javierlezcano.com/blog/2006/10/01/consejos-para-una-alimentacion-equilibrada/#comment-6 Amigo Enrique, Tu apreciacion es correcta, se aconseja de litro y medio a dos litros de agua en personas que no realizan ninguna actividad fisica. En actividades deportivas, se aconseja el agua que demande el organismo y evitar la sensacion de sed durante la practica deportiva para evitar la deshidratacion y posibles lesiones musculares...... Amigo Enrique,

Tu apreciacion es correcta, se aconseja de litro y medio a

dos litros de agua en personas que no realizan ninguna

actividad fisica.

En actividades deportivas, se aconseja el agua que demande

el organismo y evitar la sensacion de sed durante la practica

deportiva para evitar la deshidratacion y posibles lesiones

musculares……

]]> By: Javier Lezcano http://www.javierlezcano.com/2006/10/01/consejos-para-una-alimentacion-equilibrada/#comment-5 Javier Lezcano Mon, 02 Oct 2006 07:11:12 +0000 http://www.javierlezcano.com/blog/2006/10/01/consejos-para-una-alimentacion-equilibrada/#comment-5 Estimado Joserra, A la hora de freir, por lo general, se recomienda hacerlo con aceite de oiva para que los alimentos se elaboren en las mejores condiciones, y controlar su temperatura (180 grados aprox.) minimizando la absorcion de la grasa. De todas formas, te recomiendo que realices pequeños cambios en tus habitos alimeticios como cocinar los alimentos al vapor, plancha o cocidos...... Estimado Joserra,

A la hora de freir, por lo general, se recomienda hacerlo con

aceite de oiva para que los alimentos se elaboren en las

mejores condiciones, y controlar su temperatura (180

grados aprox.) minimizando la absorcion de la grasa.

De todas formas, te recomiendo que realices pequeños

cambios en tus habitos alimeticios como cocinar los

alimentos al vapor, plancha o cocidos……

]]> By: Joserra http://www.javierlezcano.com/2006/10/01/consejos-para-una-alimentacion-equilibrada/#comment-4 Joserra Sun, 01 Oct 2006 10:35:36 +0000 http://www.javierlezcano.com/blog/2006/10/01/consejos-para-una-alimentacion-equilibrada/#comment-4 Hola Javi, Por la dieta tan "equilibrada" que sigo y para mi desgracia, muchos de tus consejos son inviables para mi en la actulidad, pero, por ejemplo, a la hora de freir una carne o pescado, que tipo de aceite se deberia de usar???? Un saludo y gracias por tus consejos Hola Javi,

Por la dieta tan “equilibrada” que sigo y para mi desgracia, muchos de tus consejos son inviables para mi en la actulidad, pero, por ejemplo, a la hora de freir una carne o pescado, que tipo de aceite se deberia de usar????

Un saludo y gracias por tus consejos

]]> By: Enrique Aguilera http://www.javierlezcano.com/2006/10/01/consejos-para-una-alimentacion-equilibrada/#comment-3 Enrique Aguilera Sun, 01 Oct 2006 10:35:10 +0000 http://www.javierlezcano.com/blog/2006/10/01/consejos-para-una-alimentacion-equilibrada/#comment-3 Sobre lo de beber abundante agua, ¿Hay un limite? porque me han dicho que por ejemplo beber mas de 2 litros es hasta contraproducente. Gracias Sobre lo de beber abundante agua, ¿Hay un limite? porque me han dicho que por ejemplo beber mas de 2 litros es hasta contraproducente.

Gracias

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