Javier Lezcano

Nos pasamos gran parte de nuestra vida con capítulos sin cerrar que nos limitan, atormentan, etc… y aunque la evitación es una opción más, desviar el foco de atención hacia otras situaciones novedosas, o crearlas para solapar de alguna manera esa incomodidad que sentimos cuando algo nos conecta o nos hace revivir esa situación, que cada uno interpreta y siente de la misma manera que la primera vez, suele ser una opción, que alguna vez, hemos utilizado.

Los procesos naturales de nuestro cerebro, que siempre esta activo, hace encontrar la mejor opción que “EVITE” esa situación de tensión, de la mejor manera que ha aprendido, que ha practicado y automatizado, encontrando una batería de recursos para ”Crear” nuevas situaciones que solapan, distraen, esa que tanto nos aturde, limita, afecta, etc… 

A veces, llegamos a provocar un problema para superar una dificultad, y asi de esa forma, evitamos afrontar una dificultad porque “Tenemos un problema”; teniendo toda nuestra atención en esa situación que hemos creado. 

Hay opciones que son más ecológicas e interesantes que nos pueden aportar ese nivel de aprendizaje para un futuro, sólo que nos requiere un esfuerzo en comprensión y actuación, porque la habilidad para conseguirlo la tenemos por naturaleza.

Para que una habilidad se transforme en destreza necesita de mucha practica, pasando por los diferentes estadios del parendizaje (A. Bandura). Reflexionando en el “Cómo” hacemos para evitar, y analizando el proceso, podemos crear un “Solucionar” para esa dificultad que nos reportará la satisfacción de superar la dificultad. Con todo lo que hemos aprendido para próximas situaciones similares, desarrollando y evolucionando como personas capaces de ser eficientes en la superación de las situaciones cotidianas que constatemente provocamos.

Hay muchos factores que intervienen en esas decisiones, pero el percibir que hemos obrado según nuestros valores, notando la sensación de congruencia de tu opción y el significado que se le da al  “Sentir” de la decisión, son las señales que nos informan de la opción más congruente y ecológica para uno mismo. 

En ocasiones no sabemos como encontrar esas otras opciones o alternativas, y es momento de buscar a esos “Magos” que nos hacen descubrir todas nuestras virtudes, habilidades, capacidades, motivación, etc… Desde Psiquiatras, Psicólogos, hasta los Terapeutas, “Coach” personal y profesionales de la salud, entre otros, son las mejores alternativas para ayudarnos en estas situaciones “Incómodas”.